En la rama estética, la crioterapia sobresale por su uso reductivo, blanqueador y tonificador. Pero también es muy reconocido por eliminar manchas, textura y suavidad de la dermis, disminución de zonas específicas, verrugas, arrugas, celulitis, lunares, varices, moretones, hemorroides, psoriasis, dermatitis atópica, eccemas y sudoración extrema. Tiene los mismos efectos que la crioterapia médica y deportiva, pero enfocado en mejor la apariencia junto con la salud. Porque ser sano, es ser bello.
Su aplicación genera un choque de temperatura en el cuerpo, lo cual le obliga a quemar las grasas guardadas para generar calor, activando el metabolismo. No es un conocimiento novedoso el que el frio desinflama y alivia el dolor y, fue de estas técnicas ancestrales que se obtuvo la Crioterapia y con ello, su enfoque estético.
Esta técnica implica el uso de temperaturas muy bajas en una criocámara, similar a un cuarto pequeño y en algunos casos a una cámara bronceadora, la cual según expertos llega a estar por debajo de -130ºC. Estas ayudan al cuerpo a sacar su mayor rendimiento físico, por lo que un buen consejo es hacerse una ducha fría o un baño de agua con hielo luego de ejercitar. Claro está, pasado los minutos para la estabilidad de temperatura corporal con el ambiente. Esto ayuda a tonificar, dar masa muscular, reducir molestias corporales por ejercitar, prevenir lesiones y contracturas, suavizar la piel, eliminar impurezas y toxinas, entre otros. Es un aliado ejemplar para ir tras un cuerpo fitness, sano y tonificado.
Se recomienda hacerse sesiones seguidas de 7, 10 y hasta 15 días, no durando más de 3 a 5 minutos. A partir del minuto ya el cuerpo está quemando grasas, y al ocurrir esto, los músculos se van tonificando, lo cual lo hace ejercitarse y eliminar flacidez.
Según Crioterapeutas, al aplicarse en la piel trabaja como oxigenante, pues funciona causando un estrechamiento de los vasos sanguíneos y al aislar la inducción del frío produce el efecto contrario, que vendría siendo la vasodilatación. Esta oxigena y tonifica la dermis dando un efecto tensor que facilita la contracción de sus fibras elásticas y la revitaliza.
En resumen, la crioterapia es eficaz para reducir rápidamente la grasa y el aumento de la quema de calorías, estimula el sistema linfático, Reafirma el cuerpo, oxigena la piel, estimula la circulación, disminuye la acumulación de toxinas y la celulitis, elimina verrugas y blanquea la piel.
Conociendo algunas técnicas
CABINA DE HIELO
Cámara a la que asiste el paciente, donde caen cubos de hielo y pueden o no frotarse a la piel. Se recomienda hacerse minutos después de un baño turco, para lograr un efecto vasodilatador y vasoconstrictor.
YESOTERAPIA
Son sesiones que se dividen en tres partes. La primera son masajes en las cuales se aplican cremas indicadas para esta técnica. Suelen tener una duración de media a una hora. Luego se procede al segundo paso, donde se aplica una capa de yeso frío, con la misma duración. Por último, se procede a retirar.
HIELOTERAPIA
Esta técnica se enfoca en realizar masajes tipo reductores con barras de hielo. Estas normalmente vienen con extractos de sustancias que aceleran los resultados, la mayoría naturales. Luego se procede a hacer uso dela técnica de vendas frías (explicada a continuación), durante 20 a 30 minutos.
VENDAS FRÍAS
En este método, debe estarse recostado y relajado. Consta de aplicar una serie de vendas heladas sobre la piel durante un tiempo determinado que suele rondar entre los 45 minutos. Normalmente vienen impregnadas con esencias, extractos y sustancias que ayudan a lograr el cometido específico. Las más usadas son las algas y el café.
Trucos Caseros
Aunque siempre es recomendable ir a un especialista, existen ciertos truquitos que puedes hacer desde la comodidad de tu casa, ya sea porque no tienen tiempo, estas corto de dinero o eres fanático de los cuidados a ti mismo. Entre estos truquitos aquí se te deja algunos:
- Ducha Fría: Darte un baño corto con agua fría es magnífico, aparte de que mantienes joven y sano a tu cuerpo, le permites a tu mente ir haciendo una rutina saludable. Al comienzo puede costar acostumbrarse pero es muy útil, y más aún si vives en países tropicales o estas en estaciones cálidas. Puede hacerse diariamente, e incluso varias veces al día. Pero, es recomendable darse una ducha tibia antes de dormir, aligera el estrés y relajará tu cuerpo. Al contrario, en la mañana al despertarse es la mejor hora para acostumbrar a tu cuerpo de darse ese impacto helado de una ducha fría.
- Bolsas de hielo: Colócate bolsas de hielo en cualquier zona o en varias a la vez. Suelen vender unas bolsas de gel de sílice, si no les consigues puedes hacerlas tú mismo. Lo importante es que estén frías. Refrigéralas como si fueran cubiteras de hielo. Colócalas en tu piel sobre una toalla húmeda, nunca directamente.
- Tina con Hielo: Así como lo indica su título, es llenar una tina con hielo hasta el tope en introducirte en esta, Si quieres colócale también agua fría para que no haya tanta incomodidad. Hazlo una vez a la semana.
- Manzanilla congelada: Esta es una técnica muy efectiva para eliminar las bolsas en los ojos y ojeras. Se respecta a hacer una infusión de manzanilla y congelarla. Luego pasas el hielo de manzanilla sobre las zonas que se deseen tratar. No usarles por un tiempo prolongado, se corre riesgo de quemarse con el frío.
- Compresas: Este es bastante sencillo y similar a las compresas de bajar la fiebre. En un recipiente previamente llenado con agu fría, se coloca hielo. Luego, se introduce un paño y cuando este empapado del agua, se lo coloca sobre la zona que se quiera tratar o puede rozarse suavemente por el cuerpo.