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  • COMO ELIMINAR LOS HUECOS Y MANCHAS DE LAS ESPINILLAS (ACNÉ)

    COMO ELIMINAR LOS HUECOS Y MANCHAS DE LAS ESPINILLAS (ACNÉ)

    La mayoría de personas queremos un rostro de porcelana sin imperfecciones. Suave al tacto, luminoso, sano y terso.

    Lamentablemente, son muchos los adversarios que podemos encontrarnos en ésta contienda.

    Una mala alimentación, una mala higiene e incluso las hormonas pueden arruinar por completo nuestro sueño de cutis perfecto.

    Aunque bien es cierto que en la pubertad estamos más propensos de sufrir acné, podemos ser victima a cualquier edad. Se calcula que un 80% de las personas entre 11 y 30 años pueden llegar a vivir ésta enfermedad cutánea.

    Es incluso una certeza que 8 de 10 adolescentes se encuentran a su merced o corren el riesgo de ello.

    Seas hombre o mujer, el acné puede llegar a tenerte en la mira. Aquí no hay discriminación alguna.

    Hay ciertas costumbres cómo disminuir el estrés y tener una buena alimentación que pueden ayudar a contrarrestar los efectos de ésta enfermedad.

    Saber que debes evitar ingerir para prevenir el acné, dormir bien y una buena higiene son la mejor arma contra éste tormento.

    Pero muchas veces, deshacernos no es suficiente. El acné se las empeña para dejar su huella en nuestra piel y recordamos que estuvo ahí.

    Aún así, ¡con los siguientes trucos podrás hacer desaparecer los huecos y manchas producidas por el acné y lograr la piel de sueños!

    Debes recordar que las técnicas caseras pueden llevar un tiempo, algunas más que otras… Pero, te puedo asegurar que con paciencia verás resultado y sin un dolor grande en los bolsillos ni pasar por tratamientos invasivos en el cuerpo.

    Trucos para quitar las cicatrices del Acné

    Aquí te dejaré un par de recetas que puedes utilizar para contrarrestar y eliminar por completo esos molestos huecos y manchas del Acné.

    ¿Estás listo?

    Es hora de decirle adiós adiós a las espinillas y hola al cutis de porcelana.

    pepino y tomate

    TOMATE Y PEPINO

    Tiene betacaroteno, lo cual le convierte en un excelente exfoliante.

    PASOS

    • Licuar mitad y mitad de un tomate y un pepino
    • Introduce un algodón en la mezcla. Debe quedar impregnado
    • Dejar puesto por 15 minutos
    • Enjuagar rostro con agua tibia y jabón

    MIEL

    Regenera células y da suavidad a la piel.

    PASOS

    • Solo necesitaras miel. Aproximadamente la medida de una cuchara de té equivale a todo el rostro.
    • Toma la miel en la yema de tus dedos y aplica en la zona a tratar
    • Deja actuar por 30 minutos.
    • Enjuaga el rostro con abundante agua tibia y jabón. 

    Aloe Vera / Sábila

    Este tratamiento tiene propiedades curativas y muy efectivas en el rostro.

    PASOS

    • Necesitarás la mitad de una penca de sábila
    • Debes retirar la cáscara hasta que el gel sea cómo cristal
    • Aplica el gel en todo el rostro por media hora
    • Enjuaga con agua tibia y jabón neutro

    ZUMO DE LIMÓN

    Recuerda aplicarlo solo en la noche. Tiene propiedades blanqueadoras y astringentes.

    PASOS

    • Exprime el sumo de un limón en un envase
    • Con un algodón, aplica en el área afectada. Evitar el área de los ojos
    • Dejar por 15 a 20 minutos
    • Enjuagar el rostro con abundante agua tibia y jabón

    BICARBONATO

    Excelente para desinfectar y como exfoliante, más por ser muy fuerte se recomienda una vez por semana.

    PASOS

    • Aplica un poco del bicarbonato en el área afectada
    • Deja actuar 30 minutos
    • Enjuagar rostro con agua tibia y jabón neutro
  • QUÉ DEBES EVITAR INGERIR PARA PREVENIR EL ACNÉ

    QUÉ DEBES EVITAR INGERIR PARA PREVENIR EL ACNÉ

    ¿Tú quieres padecer acné y llenar tu rostro de granos?

    Yo no. De eso estoy segura.

    La mejor manera de enfrentarse a este grave problema cutáneo es prevenir antes de que sea tarde.

    Igualmente, si ya eres victima de ésto, tranquilo. El cambio alimenticio, el cero estrés y buena higiene igual podrán ayudarte a contrarrestar el problema.

    Realmente, sufrir acné es algo que afecta no solo a nivel estético sino también psicológico. Baja horriblemente el autoestima y puede destruir la idea de uno mismo, haciendo entrar en depresión.

    Es algo realmente delicado.

    Inclusive, cuando ya has logrado deshacerte de este problema, se las empeña para lograr dejar su huella en la piel quedando manchas y huecos por haberles quitado incorrectamente. El cómo deshacerse de éstas cicatrices del acné es posible, pero requiere tiempo o un dolor en el bolsillo.

    Por esta razón, es que lo mejor es detener lo que le esté provocando antes de que agravie la situación, para así evitar futuras cicatrices que se vuelven aún más insoportables que el acné en sí.

    Recuerda que muchas veces, se debe a razones patológicas y hormonales, que requieren medicación de un profesional. Siempre es bueno asesorarse con un experto en Dermatología.

    Aún así, toma en cuenta de que igualmente, que el efecto de los antibióticos será provicional si tienes una dieta desequilibrada. Y es por eso, que sí o sí es necesario que conozcas que debes evitar ingerir para lograr deshacerte del acné o evitarle.

    No necesariamente debes suprimir la ingesta de estos alimentos. En la mayoría, es cuestión de encontrar un equilibrio y no consumir a cantidades innecesarias.

    También, hay ciertos alimentos que ayudan a eliminar el acné, convirtiéndose tus mejores aliados.

    ¿Qué debo evitar?

    No se trata solamente de alimentos, sino también de ciertas costumbres que tenemos las cuales pueden ser nocivas para la salud y el rostro no queda exento de ello.

    ¿Cuáles son?, te estarás preguntando.

    Aquí te dejo la respuesta.

    Cuando la alimentación es alta en grasa y rica en carbohidratos simples como harinas, pan y galletas, las glándulas sebáceas producen más sebo y los poros suelen taparse más fácilmente.

    tuasaude.com

    Entonces, los alimentos que debes ingerir son principalmente aquellos ricos en fibras y en omega-3, dado que ayudan a regular el azúcar en la sangre y disminuir la inflamación de la piel.

    También, los ricos en zinc, pues ayudan a disminuir la oleosidad. Por otro lado, favorecen la cicatrización de la piel, evitando que surjan cicatrices por causa del acné.

    EMBUTIDOS

    LÁCTEOS

    ALCOHOL

    CHOCOLATE

    HUEVO

    COMIDA RÁPIDA

    CAFEÍNA

    COMIDA CONGELADA

    FRITURAS

    CHUCHERIAS

    AZÚCARES

    CARBOHIDRATOS SIMPLES